Tolteekse meditaties

161. De vijf zintuigen

Onze vijf zintuigen vertegenwoordigen vijf manieren om ons bewust te worden van het leven. De meesten van ons verlaten zich voornamelijk op het gezichtsvermogen, maar de vermogens horen, tasten en ruiken stellen ons ook in staat gegevens te verzamelen over de wereld om ons heen. Elk van deze zintuigen kan gemakkelijk afstompen als we ze niet bewust gebruiken. Houd je, om ze scherp te houden, steeds met één zintuig bezig, waarbij je je aandacht volledig op dat zintuig richt.

Als je in alle rust afstemt op je smaak of tastzin, worden verschillende aspecten van jezelf gewekt uit de slaap van de gewoonte. Als je de tijd neemt om bewust te luisteren of te ruiken, worden je hersenen geactiveerd om de klanken en geuren van het moment te ervaren. Als je met nieuwe ogen kijkt, kan alles nieuw zijn.

Oefening

Neem nadat je dit hebt gelezen enkele ogenblikken de tijd om met je ogen dicht alleen maar te luisteren en de talloze geluiden om je heen te ervaren. Wat leer je over jezelf en de wereld via dit waarnemingsvenster? Door aan alle vijf zintuigen aandacht te schenken, blijf je bewust gegrond.